Nutukimas – ne tik išvaizdos klausimas: gydytojos patarimai, kaip atpažinti ir įveikti

Kauno miesto poliklinikos Panemunės poskyrio šeimos gydytoja Rūta Černiauskienė pabrėžia – nutukimas šiandien pripažįstamas rimta lėtine liga, o ne vien estetiniu iššūkiu.

„Nutukimas – tai būklė, kai organizme susikaupia pernelyg daug riebalinio audinio, kenkiančio sveikatai. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, antro tipo cukrinį diabetą, sutrikdyti kraujotaką, apkrauti sąnarius ir padidinti vėžio riziką“, – aiškina gydytoja.

Kodėl daugėja nutukusių žmonių?

Anot gydytojos, gerėjant gyvenimo sąlygoms ir mažėjant fiziniam aktyvumui, nutukimas sparčiai plinta. Ši problema vis dažniau paliečia ir vaikus bei paauglius.

Pagrindinės priežastys:

• Nesubalansuota mityba – daug perdirbto, riebaus, saldaus maisto, mažai daržovių ir skaidulų.
• Fizinio aktyvumo stoka – sėdimas darbas, ilgos valandos prie ekrano.
• Genetika ir šeimos įpročiai – polinkis gali būti paveldimas, bet dar dažniau lemia bendri mitybos bei gyvenimo būdo modeliai.
• Psichologinės priežastys – stresas, emocinis valgymas, miego trūkumas.
• Hormoniniai sutrikimai – pvz., skydliaukės ligos ar policistinių kiaušidžių sindromas.
• Kai kurie vaistai – antidepresantai, kortikosteroidai gali skatinti svorio augimą.

Gydymas – visapusiškas procesas

„Nėra vienos stebuklingos priemonės – nutukimo gydymas turi būti kompleksinis ir pritaikytas individualiai kiekvienam pacientui. Gera žinia: nuo 2025 metų nutukimui gydyti galima skirti efektyvų, šiuolaikišką medikamentą, kuris, derinamas su mitybos, fizinio aktyvumo ir elgesio pokyčiais, gali padėti pasiekti išties reikšmingų rezultatų“, – pabrėžia R. Černiauskienė.

Pagrindiniai metodai:

• Gyvensenos keitimas – subalansuota mityba, daugiau judėjimo (bent 150 min. per savaitę), elgesio terapija.
• Medikamentinis gydymas – skiriamas, kai KMI viršija 30 arba 27 su gretutinėmis ligomis.
• Chirurginis gydymas – bariatrinė operacija taikoma sunkiausiais atvejais (KMI > 40 arba > 35 su kitomis ligomis).
• Psichologinė pagalba – ypač svarbi, jei nutukimas susijęs su emociniu valgymu ar žema saviverte.

Gydytojos patarimas

„Svarbiausia – nelaukti, kol pasekmės taps rimtos. Kuo anksčiau žmogus kreipiasi, tuo lengviau pasiekti pokyčių. Nutukimo gydymas – tai ilgas, bet pasiekiamas kelias, kuriame būtina ir paciento motyvacija, ir specialistų pagalba.“

Nutukimas – tai ne tik kūno formos klausimas. Tai liga, kurią galima ir būtina gydyti. Jei pastebite, kad svoris ima kenkti jūsų savijautai ar sveikatai – pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Kitos naujienos

• 2026-07-23 Nauja oftalmologė Šančiuose – profesionali akių priežiūra ir individualus dėmesys
• 2026-07-22 Dantų protezavimas – jau ir Centro padalinyje!
• 2026-07-22 Pristatome pirmąją tvarumo ataskaitą: atsakomybė, kuri matuojama darbais