2025-03-04

Stipri psichinė sveikata – Jūsų geros savijautos pagrindas!

Dainavos padalinio šeimos gydytoja Laura Simanavičiūtė dalijasi veiksmingiausiais natūraliais sveikatos stiprinimo būdais, kurie padės Jūsų smegenims atsinaujinti, o savijautai – gerėti.

  • Judėjimas – tikra smegenų terapija! Net 45 min. kasdien aktyvaus judėjimo (bėgimas, ėjimas, plaukimas) skatina neuronų ir kapiliarų atsinaujinimą.
  • Tempimo pratimai ramina nervų sistemą, mažina įtampą ir padeda atsipalaiduoti.
  • Gilus kvėpavimas, joga, meditacija – nuramina mintis ir balansuoja emocijas.
  • 7–8 valandos kokybiško miego – būtinos smegenų atsistatymui.
  • Naujų dalykų mokymasis lavina atmintį ir palaiko aštrų protą – šokite, mokykitės kalbų, keliaukite.
  • Malonūs užsiėmimai – muzika, menas, bendravimas, hobiai – mažina stresą ir suteikia gyvenimo džiaugsmo.
  • Darykite gera kitiems – ir Jūsų pačių laimės hormonai padėkos!

Rūpinkitės savo sveikata su patikimais specialistais! Kviečiame prisijungti prie šeimos gydytojos Lauros pacientų rato! Apsilankykite mūsų Dainavos padalinio registratūroje (Pramonės pr. 31, Kaunas), skambinkite +370 37 403 900 arba prisirašykite internetu: https://kaunopoliklinika.lt/tapkite-musu-pacientu

Kitos naujienos
Kviečiame aplankyti mūsų Facebook ir Instagram puslapį!